سردی اور کھانسی کے لئے کون سا سوپ اچھا ہے؟ 10 تجویز کردہ صحت کے سوپ
موسم حال ہی میں کثرت سے تبدیل ہوتا ہے ، اور نزلہ اور کھانسی صحت کا ایک گرم موضوع بن چکی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت کے مواد سے متعلق تلاش کے اعداد و شمار کے مطابق ، علاج کے سوپوں کی طرف توجہ میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔ اس مضمون میں نزلہ اور کھانسی کے لئے صحت سے متعلق 10 صحت سے متعلق ترکیبیں مرتب کی گئی ہیں تاکہ ہر ایک کو غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعے علامات کو دور کرنے میں مدد ملے۔
1. پورے نیٹ ورک پر سردی اور کھانسی سے متعلق گرم ، شہوت انگیز تلاش کا ڈیٹا
| کلیدی الفاظ | تلاش کا حجم (10،000) | مہینہ سے ماہ کی نمو |
|---|---|---|
| کولڈ ڈائیٹ تھراپی | 28.5 | +45 ٪ |
| کھانسی کا سوپ | 22.1 | +62 ٪ |
| Runfei decoction recipe | 18.7 | +38 ٪ |
| استثنیٰ کو فروغ دینا | 35.2 | +27 ٪ |
2. ہوا سرد سردیوں کے لئے تجویز کردہ سوپ (سردیوں کی علامات اور واضح ناک خارج ہونے والے مادہ)
| سوپ کا نام | اہم مواد | افادیت | کھانا پکانے کا وقت |
|---|---|---|---|
| ادرک ، تاریخ اور سبز پیاز کا سوپ | 30 گرام ادرک ، 6 سرخ تاریخیں ، 3 سبز پیاز | سردی اور پسینے کو دور کریں | 40 منٹ |
| کالی مرچ سور کا گوشت پیٹ کا سوپ | 1 سور کا گوشت پیٹ ، 15 سفید مرچ | گرمی اور منتشر سردی | 2 گھنٹے |
3. ہوا سے چلنے والی سردیوں کے لئے تجویز کردہ سوپ (گلے کی سوزش اور پیلے رنگ کے بلغم کی علامات)
| سوپ کا نام | اہم مواد | افادیت | کھانا پکانے کا وقت |
|---|---|---|---|
| سڈنی للی سوپ | 2 سڈنی ناشپاتی ، 50 گرام تازہ للی | گرمی کو صاف کریں اور پھیپھڑوں کو نمی بخشیں | 1.5 گھنٹے |
| راہب پھل دبلی پتلی گوشت کا سوپ | 1 لوو ہان گو ، 300 گرام دبلی پتلی گوشت | کھانسی کو دور کرتا ہے اور بلغم کو حل کرتا ہے | 2 گھنٹے |
4. عمومی مقصد سے کھانسی سے نجات اور پھیپھڑوں کے بند کرنے والے کاڑھی
| سوپ کا نام | کلیدی غذائی اجزاء | قابل اطلاق لوگ | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|---|
| سیچوان اسکیلپ نے سڈنی کے ساتھ کہا | وٹامن سی ، ٹیٹرمیٹائن | خشک کھانسی والے لوگ | تللی اور پیٹ کی کمی والے افراد کو کم کھانا چاہئے |
| سمندری ناریل چکن سوپ | امینو ایسڈ ، پولیسیچرائڈس | طویل کھانسی جو ٹھیک نہیں ہوتی ہے | Use with caution in the early stages of a cold |
| ٹینجرائن کا چھلکا اور سرخ بین سوپ | غذائی ریشہ ، ہیسپرڈین | بلغم کے ساتھ کھانسی | ایک دن میں صرف 1 باؤل |
5. لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے سوپ کی تجویز کردہ ترکیبیں
1.صرف بچوں کے لئے: ایپل اور انجیر دبلی پتلی گوشت کا سوپ (ہلکا اور پریشان نہیں)
2.حاملہ خواتین کے لئے موزوں ہے: ٹریمیلا اور لوٹس بیج کا سوپ (کوئی دواؤں کے اجزاء شامل نہیں ہیں)
3.بزرگ: یام سور کا گوشت کی پسلیاں سوپ (ہضم کرنے اور جذب کرنے میں آسان)
6. سوپ بنانے کے لئے احتیاطی تدابیر
1. سردی کے دوران کیسرول یا سیرامک برتن استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ دھات کے برتنوں سے بچنے کے لئے دوا کی افادیت کو متاثر کیا جاسکے۔
2. شدید مرحلے کے دوران ہلکا کھانا کھائیں (پہلے 3 دن) ، اور بحالی کے مرحلے کے دوران مناسب طور پر تغذیہ میں اضافہ کریں۔
3. جب کھانسی بخار کے ساتھ ہوتی ہے تو ، ڈاکٹر کی رہنمائی میں منشیات کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
4. Each soup should be consumed for no more than 3 consecutive days. اسے باری باری استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
7. حالیہ مقبول کھانے کے اجزاء کا قیمت حوالہ
| اجزاء | مارکیٹ کی قیمت (یوآن/500 جی) | اضافہ |
|---|---|---|
| تازہ للی | 28-35 | ہموار |
| fritllary fritillary | 120-150 | +8 ٪ |
| سمندری ناریل | 45-60 | +5 ٪ |
روایتی چینی طب کے ماہرین کے مشورے کے مطابق ، نزلہ زکام اور کھانسی کے علاج کے لئے پینے کے سوپ کے علاوہ ، آپ کو بھی مناسب آرام کو برقرار رکھنے پر بھی توجہ دینی چاہئے ، اور ہر دن 1500-2000 ملی لٹر پانی پینا چاہئے۔ اگر علامات 1 ہفتہ سے زیادہ وقت تک برقرار رہتی ہیں یا خراب ہوتی ہیں تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی معائنہ کرنا چاہئے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
